怀孕五个月腿抽筋的原因及应对方法

怀孕五个月了,最近腿老是抽筋,疼得难受,不知道怎么回事,也不知道该怎么缓解。
怀孕五个月腿抽筋,可能是孕期体重增加使腿部肌肉负担加重、钙摄入不足致血钙浓度降低、腿部受凉、过度劳累、腰椎间盘突出症、腿部静脉曲张、血流不畅、激素变化等原因引起。治疗上,若是体重增加,要避免久站或行走,抬高腿、做腿部伸展运动;钙不足就多吃含钙食物或遵医嘱补钙;腿部受凉需保暖、热敷;劳累要休息、按摩腿部;腰椎间盘突出症可调整睡姿、按摩,必要时就医。日常要保持良好生活习惯,均衡饮食,充足休息,避免劳累和长时间同一姿势。
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