卵巢早衰如何避免

我不想卵巢早衰,听说生活习惯、饮食等会有影响,想知道具体怎么做能避免呢?
卵巢早衰可由多种原因引起,要避免其发生,需规律作息每天保证7 - 8小时睡眠且固定作息早睡早起,均衡饮食保证各类营养成分摄入,戒烟且避免二手烟,自身免疫性疾病要积极治疗原发病并定期体检,卵巢手术要选正规医疗机构和经验丰富医生且术后按医嘱护理康复定期复查,还要避免过度劳累、适当运动,日常生活中保持良好生活习惯,避免接触有害物质,减轻心理压力,定期进行妇科检查。
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孕酮20ng/ml可由多种原因引起,如正常生理状态、黄体功能不全、多囊卵巢综合征等,也可能是高泌乳素血症等所致。有调整生活方式、激素替代治疗等多种治疗方法。不同病因的治疗各有特点,如黄体功能不全可用激素替代或中药调理,甲状腺功能减退需甲状腺激素替代治疗等。出现该情况应就医,且要定期复查、关注症状、保持健康生活方式。

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