月经排卵期怎样计算

月经周期不太准,想知道排卵期咋算,听说和月经周期有关,可我不太明白具体咋操作。
对于月经规律的女性,排卵期一般在下次月经前14天左右,但受多种因素影响结果可能不准。月经周期推算法适用于月经周期规律(如28 - 30天)者,从下次月经第一天往前推14天为排卵日,排卵日及其前5天和后4天为排卵期;基础体温测量法需每天晨起未活动时测体温并记录,排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃,体温升高日通常为排卵日;宫颈黏液观察法是接近排卵时宫颈黏液稀薄、透明、有弹性像蛋清能拉丝,出现这种黏液最后一天±48小时为排卵日,不过女性排卵受情绪、环境、疾病等影响,想更准确了解可通过B超监测。
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