没有最好的避孕方法。不同的避孕方法各有优缺点，适用情况也不同，需要根据个人的健康状况、生育需求、生活习惯等因素来选择合适的避孕方法。 1. 避孕套：这是一种常见的避孕方法。它的优点是不仅可以避孕，还能在一定程度上预防性传播疾病。使用方便，在各大药店都可购买到。但是如果使用不当，比如在性交过程中避孕套破裂或滑落，就可能导致避孕失败。 2. 口服避孕药：分为短效口服避孕药和长效口服避孕药。短效口服避孕药需要每天按时服用，正确使用的情况下避孕效果较好。不过它可能会有一些副作用，像影响月经周期等。长效口服避孕药服用次数相对较少，但副作用可能相对明显一些，而且一旦开始服用，就需要严格按照规定的周期服用，不能随意停药。这两种口服避孕药都必须在医生的指导下使用，不可自行买药服用。 3. 宫内节育器：适合已经生育过的女性。它的避孕效果比较持久，放置一次可以在较长时间内起到避孕作用。但放置宫内节育器可能会引起一些不适，如月经量增多、经期延长等，而且放置和取出都需要由专业医生操作。 4. 输卵管结扎：这是一种永久性的避孕方法。对于确定不再有生育需求的女性较为适用。但是这种手术是不可逆的，一旦做了输卵管结扎，如果以后又想生育，复通手术的成功率不是很高，并且手术有一定的风险。 5. 输精管结扎：这是男性的一种永久性避孕方法。手术相对简单，风险较小。但同样是不可逆的，男性在决定做输精管结扎之前需要慎重考虑。 不同的避孕方法各有优劣，没有一种避孕方法是适用于所有人的最好的方法。人们应该根据自身的具体情况，如年龄、健康状况、生育计划等，在医生或专业人士的建议下，选择最适合自己的避孕方法。