孕早期怎么预防长斑

孕早期怎么预防长斑
沈宏伟
沈宏伟 副主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
怀孕初期预防长斑,要做到以下几个方面:一、饮食清淡建议孕妇在怀孕期间要坚持饮食清淡的原则,尽量少吃辛辣刺激以及油腻、不容易消化的食物,不然很容易出现皮肤问题。如果脸上已经长了一点斑,以上食物最好避免食用,否则会使斑点颜色加深。此外,还应减少感光蔬菜,如芹菜、香菜等的摄入。二、多吃蔬菜瓜果脸上长斑的孕妇尽量多吃蔬菜,特别是维生素C含量较高的蔬菜水果更要多吃。因为这种维生素能起到淡化黑色素的作用,从而使面部斑点变淡。三是预防便秘。脸上长斑,可能与孕妇体内毒素累积过多有关,而导致毒素累积过多,最主要的原因就是便秘。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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