刚怀孕的孕妇能吃核桃吗

刚怀孕的孕妇能吃核桃吗
谢洪哲
谢洪哲 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
刚刚怀孕的孕妈妈是可以吃核桃的,建议每天可以少量的吃一些核桃,因为核桃除了含有优质的蛋白质、脂肪酸之外,还含有一些矿物质、维生素等,对孩子的生长发育是非常有益的,尤其是对大脑发育有很好的促进作用。除了吃核桃,孕妈妈还建议能吃一些其他的坚果,如松果、碧根果、瓜子、花生等,可以选择性食用,不能单吃核桃。如果体重控制不理想,或者患有糖尿病,建议还是要控制核桃的量,因为核桃毕竟含油脂成分较多,如果食用过量,很可能会引起血糖控制不理想,或者糖尿病的发生,导致体重控制不佳。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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