孕妇能吃山竹吗

孕妇能吃山竹吗
谢洪哲
谢洪哲 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
孕妇可以适量的食用山竹,它的山竹营养非常丰富,是一种偏凉性的水果,食用榴莲后搭配山竹,可以有效的解决榴莲上火的问题。山竹富含脂肪、蛋白质、叶酸、糖类,还含有多种维生素,钙、磷、镁等矿物质和纤维素等,食后还能起到降火、滋养肌肤的作用,对孕妇及胎儿均有一定益处。女性怀孕后可以根据自己的饮食习惯,不仅要适量食用山竹,还需要食用其他水果,如苹果、香蕉等,以及新鲜蔬菜,如菠菜、白菜、茄子、莲藕等。还需要适当增加肉类,如鸡肉、排骨、鱼虾等,补充豆制品、奶制品等蛋白质。女性为了保证怀孕后胎儿的正常发育,饮食必须做到营养全面,荤素搭配,多样化,才能有利于胎儿的生长。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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