减轻颈椎疼痛的方法

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医生你好，我想问一个问题，请问减轻颈椎疼痛的方法
孙淑建
孙淑建 副主任医师 骨科
马鞍山市人民医院
三甲

你好，根据你讲的情况，第一，首先要改变日常生活方式，避免颈部的过度劳损。如避免长时间的伏案工作，以及低头玩手机等。二、要进行适当的颈椎保健操功能锻炼，以调整颈部肌肉的协调性，增强颈椎的稳定性。三、可以采取一些局部的热敷，理疗等物理方法进行治疗，以缓解局部肌肉的紧张，加速炎性介质的代谢，减轻疼痛。四、可以采用一些推拿、按摩、针灸以及牵引等物理方法进行治疗，减轻疼痛。另外，还可以采用一些非甾体的抗炎镇痛药物应用减轻疼痛。希望能帮助到您，祝您早日康复！

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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