孕妇吃什么补钙

你好，根据现在的情况来看，孕妇在妊娠期间补钙是非常重要的，因为孕妇常会有没有症状的隐性的骨钙丢失。补钙一般选用钙片，一般一天在1200mg左右，对于每天进食牛奶较多、晒太阳比较多的、没有抽筋的孕妇，可以适当的少补一点。一旦出现抽筋等缺钙的临床表现，一天至少要1200毫克的钙。除了钙片，在饮食上也要注意，各种肉类，包括瘦猪肉、羊肉、牛肉含钙量比较多，各种的海鲜类含钙量也比较多，比如各种贝壳类的带鱼、鲍鱼等，要注意食物跟药物相互配合，共同起作用。希望我的建议能帮助到您。