你好，根据你的描述，女生在月经来了以后一定要注意合理的饮食，并且要注意增加营养。月经期间是属于一个特殊的关键期，经期的饮食上有很多的注意事项，建议女性在来月经的时候可以多吃红枣、鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉、桂圆等食物，可以补气养血能够缓解月经期间失血引起的贫血不适。并且还要多吃蔬菜和水果补充维生素，蔬菜水果中含有粗纤维也能够有效地改善月经期间出现的便秘不适的症状。经期的饮食一定要多样化，不能吃生冷寒凉刺激性的食物，并且要注意下腹部的保暖和做好经期的卫生。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
女生来大姨妈吃什么好
希望有医生帮我回答一下这个问题，女生来大姨妈吃什么好
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