你好，根据现在的情况来看，养脾胃主要是养成良好的生活和饮食习惯，可以少食多餐，或者吃七分饱，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，而且要忌讳暴饮暴食，还要吃对食物，像夏天养脾胃的关键时期，主要是健脾，祛暑化湿，可以多吃一些绿豆，莲子。丝瓜陈皮鸭肉，鲫鱼也可以多吃一些薏仁，茯苓和粳米熬的粥也能起到滋养脾胃的作用。如果是容易便秘的人要经常做一些运动，而且要多吃绿叶的青菜，增加膳食纤维的摄入，还要多吃一些水果，这些都可以促进胃肠蠕动，缓解便秘脾胃。脾胃比较差的人还可以喝点四君子汤。饭后可以出去散步，注意呼吸新鲜的空气，也有助于消化和吸收，还要保持良好的心态和愉悦的心态，这样对脾胃的调理也能起到很好的作用。希望能帮助到您，祝您早日康复！
怎么养脾胃
你好医生，我想问一下，请问怎么养脾胃
吉化集团公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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