你好，根据你的这种问题的情况，紧张是人情绪的正常反应，但是有些患者因为紧张后导致血压升高，所以控制紧张的情绪非常重要，尤其对于高血压的患。所以可以通过以下的几种方法来缓解紧张的情绪。比如可以按摩太阳穴和额头，学一套眼保健操在出现紧张时可以做太阳穴和额头的按摩。可以使紧张的情绪得到一定的缓解。以及要正确的认识高血压这种疾病，不要对高血压疾病本身产生紧张或焦虑的情绪。同时也要明确，所有人都会紧张，而且适度的紧张可以提高思维能力。还可以做深吸气后再用力呼气，尽量坚持的时间长一些，使全身的肌肉收缩之后，再逐渐的放松，也可以起到缓解紧张的情况。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怎么消除紧张性高血压
我想了解一下这个问题，请问怎么消除紧张性高血压
丹东市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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