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如何去湿气最好的方法

我想了解一下这个问题,请问如何去湿气最好的方法
医生回答
医生回答时间:2020-08-12 12:28
张月美医生
张月美 主任医师 普通内科
济宁市中医院 三甲
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病情分析

你好,根据你讲的情况,体内有湿气,会给身体带来很大的危害,会引起皮肤、肌肉、关节、脏腑等病变。湿气的特点是缠绵难愈,去除湿气最好的方法是综合调理。平时多参加体育运动,出出汗,晒太阳,可以祛除体内的湿气。环境方面,要远离潮湿的环境,室内保持通风,经常晒被褥。饮食方面,注意平时不要吃辛辣、油腻、刺激性食品,不要吃油炸食品,不要吃生冷寒凉食物,以免湿气过重,经常用薏米,红豆,莲子,山药的熬粥食用,起到很好的去湿的效果。严重者可以在医生的指导下,服用祛湿的方剂进行调理。希望我的建议能帮助到您。

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体内湿气重的表现症状

你好,根据你的描述,湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素:外部原因,有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作,或者是久居潮湿阴冷的地方,或者是经常穿潮湿的衣服,久而久之湿气便会进入肌表,引起体内湿气过重;另外内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的,这种与生活习惯,饮食偏好等都有一定的关系,建议平时好吃生冷的食物,注意保暖。湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等,建议可以服用参苓白术散。也可以应用玉米须、薏仁米等。湿气重一般是身体受寒凉和湿邪导致的,拔罐有效,一个月拔罐次数不要过三次,出门注意保暖,平时加强体育锻炼,促进气血循环,避免过度肥胖,养成良好的生活习惯,不熬夜。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12

身体湿气重

你好,根据现在的情况来看,长期进食肥甘厚味油腻食品、吸烟饮酒,会导致脾气受损、运化水湿失常。居住潮湿环境或者外感湿邪、湿邪郁卫表、清阳被阻会出现头重恶寒、疲乏无力、面色苍白、眼睑浮肿、口干口臭、肥胖、下肢浮肿、眼睑下垂、食欲减退、大便黏腻,女性可出现白带增多、有异味、外因瘙痒甚至溃烂等。以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

孕妇能吃薏米吗

你好,很高兴为你回答问题,孕妇可以吃薏米,但是薏米性凉,如果长期大量的吃薏米有可能导致流产情况发生,但是孕妇偶尔少量的吃薏米一般不会导致流产,早产或者是胎儿畸形情况发生。在怀孕期间,孕妇要做到不偏食、不挑食,多吃新鲜蔬菜水果,多吃富含蛋白质的鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品;不要抽烟、不要喝酒、不要熬夜、要吃寒凉食物、要吃辛辣刺激性的食物,可以口服叶酸,定期产检。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

红豆薏米粉可以减肥吗

根据你的问题,红豆薏米粉是减肥的人可选择的食物,两种食物都是粗粮类,含有较多的膳食纤维,多种维生素和矿物质元素,营养丰富、热量低、饱腹感强,还能促进胃肠的蠕动,利于排便,红豆含有利尿的功能,所以这两种食物是可以减肥的。但是单纯使用红豆薏米粉来减肥的效果不是很大,还是应该控制饮食量,多运动锻炼,减少热量摄入,增加热量消耗才能达到减肥的效果。饮食应选择含热量比较小的低脂,低糖类食物,多食用蔬菜、水果。主食选用粗杂粮、谷薯类。少食用热量大的高脂高糖类食物,酒精及高糖类的饮品。还要坚持运动锻炼,并且每次运动锻炼都要达到一定的运动量,才能消耗掉多余的热量,达到减肥的目的。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

怎么样去湿气效果最好

你好,根据你的这种问题的情况,生姜泡脚有一定的去湿气的作用,生姜的主要功效是温中止呕助阳化气。如果湿气特别严重的话,建议可以配合针灸拔罐还有推拿,这样效果好一点,平时的话也可以服用参苓白术散,也可以拿薏苡仁、茯苓、猪苓、白术等泡水喝。体内湿气的产生,主要以平常的饮食习惯及生活有一定的关系,建议平时要少吃辛辣刺激,还有生冷的东西,注意保暖,不要淋雨,不要着凉。如果湿气还是不能缓解,建议去正规医院中医科进行面诊,开中药调理效果非常好。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

祛除湿气食物

你好,根据现在的情况来看,湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作,久居潮湿阴冷的地方或者是经常穿潮湿的衣服,久而久之湿气便会进入肌表,引起体内湿气过重。内部因素主要可能是脾胃消化吸收不好引起的,这种与生活习惯、饮食偏好等都有一定的关系。湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等。饮食中去湿气的食物有很多,主要包括山药、薏米、玉米须、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、莲子等,多食用些去湿气食物能够有效帮助患者将体内的湿气排出。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

湿气重是什么原因造成的

你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作,或者是久居潮湿阴冷的地方,或者是经常穿潮湿的衣服。久而久之湿气便会进入肌表,引起体内湿气过重。内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的,这种与生活习惯、饮食偏好等都有一定的关系,建议平时好吃生冷的食物,注意保暖。湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等,建议可以服用参苓白术散。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

治疗湿气的最佳方法

你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,治疗湿气最佳的方法,需要改善生活环境、饮食结构合理调整、结合药物进行治疗。中医认为湿为阴邪、缠绵难愈,多与感受风湿外邪、饮食结构不合理有密切的关系。首先不要久居潮湿环境中,平时多参加体育运动、出出汗、多晒晒太阳,饮食上不要吃辛辣、肥甘、厚味食品,不要吸烟,饮酒经常食用山药、薏仁、莲子、芡实、百合、冬瓜仔等这些食品;可以用金银花、薄荷、桑叶、枸杞泡水代茶饮用。湿气较重者需要专业中医师,应用中医中药健脾祛湿治疗。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12

身上湿气太重怎么调理

你好,根据现在的情况来看,身上湿气重,给身体带来一定的损害,引起皮肤,关节,胃肠道不适,严重影响正常的生活质量。需要应用有效的方法进行调整。首先避免在潮湿的环境内居住,室内经常通风,保持干燥,经常晒被褥,多做户外运动,出出汗,晒晒太阳,能祛除湿。平时饮食合理调整,避免吃生冷寒凉,难以消化的东西,不要吃肥甘厚腻,辛辣的食品,多吃新鲜的蔬菜水果,可以用红豆,绿豆,薏米,山药熬粥,长期饮用能够起到去湿的作用。湿气严重者,需要到正规医院中医科,在医生的指导下,辨证论治,选择有效的中药进行调理。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

女人湿气重吃什么好

根据你的问题,女人湿气重,多饮薏米红豆粥。女人湿气重容易出现肥胖、水肿、便秘、湿疹、白带异味、阴部潮湿。年轻女性还是容易面部长痘痘。薏米和红豆都属于日常生活中的粮作物,不但营养价值非常丰富,还具有很好的药理作用。可以健脾胃,去湿的效果也不错。通过利尿消肿,祛除体内的湿气。薏米、红豆内含有丰富的粗纤维,能够促进胃肠的蠕动,通过润肠排便,也起到祛除体内湿气的作用。女性经常饮用薏米红豆粥,还具有美容养颜的作用。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

湿气重吃什么食物最好

你好,根据你的描述,湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素:外部原因,有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作,或者是久居潮湿阴冷的地方,或者是经常穿潮湿的衣服,久而久之湿气便会进入肌表,引起体内湿气过重;另外内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的,这种与生活习惯,饮食偏好等都有一定的关系,湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等,饮食中去湿气的食物有很多,主要包括山药、薏米、玉米须、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、莲子等,多食用些去湿气食物,能够有效帮助患者将体内的湿气排出体外。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

湿气重吃什么好

你好,根据你讲的情况,湿气重的人群多吃具有健脾去湿的食品,如埂米、薏米、玉米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、藕、荔枝、山药、扁豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、葡萄、红枣、杏等,这些食物都具有健脾补脾,益脾祛湿的作用。也可以服用一些中药,如党参、莲子、茯苓、山药、白术、薏苡仁,用水煎服,也有很好的祛湿效果。湿气重的人平时要清淡饮食,不要吃过多肥甘厚味,辛辣刺激食品,多参加体育锻炼,出出汗,有利于祛除湿气。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12

去除湿气最好的方法

你好,根据你讲的情况,去除湿气的方法很多,生姜泡脚有一定的去湿气的作用,生姜的主要功效是温中止呕助阳化气。如果湿气特别严重的话,建议可以配合针灸、拔罐、刮痧,这样效果好一点,平时的话也可以服用参苓白术散,也可以拿薏苡仁、茯苓、猪苓、白术等泡水喝。体内湿气的产生,主要以平常的饮食习惯及生活有一定的关系,建议平时要少吃辛辣刺激,还有生冷的东西,注意保暖,不要淋雨,不要着凉。如果湿气还是不能缓解,建议去正规医院中医科进行面诊,开中药调理效果非常好。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

去湿气喝什么茶最好

你好,根据现在的情况来看,如果体内湿气过重,想要除湿气,建议可以多喝绿茶,包括碧螺春、西湖龙井、毛尖等。因为绿茶具有滋阴生津作用,同时绿茶不经过氧化和发酵,是其最原始的味道。建议湿气重的人可以每天早、中、晚各喝一壶。如果湿气特别严重,建议可以服用参苓白术散,或者最好去正规医院中医科开中药调理。建议平时少吃辛辣、刺激、生冷东西,还有甜品,这些容易滋生湿气。同时尽量不要居住在寒湿、潮冷的地方,平时也可以多运动,比如慢跑。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

女人湿气重怎么调理吃什么效果好

你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,女子湿气重,应用中医中药,结合食疗,改变生活环境综合调理。湿气属于阴邪,容易阻遏气机,进而可以损伤阳气,出现脘腹痞满,烦闷不宁,恶心呕吐等症状。湿气重与久居潮湿环境,饮食结构不合理,导致脾胃虚弱运化失调有关系。需要应用健脾去湿的薏仁汤、藿朴夏苓汤等中药进行调理。饮食结构中,尽量的不要吃辛辣油腻刺激性食物。多吃健脾去湿的山药、莲子、薏仁红豆粥。平时要保持心情舒畅,不要过度劳累。保证更充足的睡眠和休息,远离潮湿环境。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

喝什么去湿气最好最快

你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,去除湿气的方法很多,生姜泡脚有一定的去湿气的作用,生姜的主要功效是温中、止呕、助阳、化气。如果湿气特别严重的话,建议可以配合针灸、拔罐、刮痧,这样效果好一点。平时也可以服用参苓白术散,也可以拿薏苡仁、茯苓、猪苓、白术等泡水喝。体内湿气的产生主要与平常的饮食习惯及生活有一定的关系,建议平时要少吃辛辣刺激和生冷的东西,注意保暖,不要淋雨,不要着凉。如果湿气还是不能缓解,建议去正规医院中医科进行面诊,开中药调理效果非常好。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

祛湿气吃什么好

你好,很高兴为你回答问题,湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因的话,有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作,或者是久居潮湿阴冷的地方,或者是经常穿潮湿的衣服,久而久之湿气便会进入肌表,引起体内湿气过重。另外内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的,这种与生活习惯,饮食偏好等都有一定的关系,湿气重主要症状是身体乏力,疲倦,纳差等,饮食中去湿气的食物有很多,主要包括山药、薏米、玉米须、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、莲子等,多食用些去湿气食物,能够有效帮助患者将体内的湿气排出体外。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

湿气重会引起什么病

你好,根据你的描述,湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因的话,有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作,或者是久居潮湿阴冷的地方,或者是经常穿潮湿的衣服,久而久之湿气便会进入肌表,引起体内湿气过重。另外内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的,这种与生活习惯,饮食偏好等都有一定的关系,建议平时好吃生冷的食物,注意保暖。湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等,湿气重,可能会引起脾胃病,主要表现有胃脘胀满、呕吐、恶心、厌食等,会伴随腹泻、积水感、胸闷、咽部阻塞等感觉。 另外,湿气较重也可能会导致皮肤病,例如湿疹、脚气、下肢溃疡等。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12

宝宝受寒感冒了如何祛寒气

根据你的问题,如果表现为流清鼻涕,稍微有一点咳嗽,孩子精神状态差,可以做艾灸,感冒可能会出现鼻子不通症状,可以在鼻翼两侧迎香穴,拿艾条来回做熏蒸。如果是受凉引起的风热感冒,可以买芦根、白茅根、葛根熬三根汤水来服用。如果感冒还没有完全好,又出现症状加重,或伴有咳嗽、发烧这种情况,建议去医院及时的做诊断与治疗,所以在家里面,家长要根据不同的情况来给孩子做治疗。孩子受凉以后会引起感冒、流鼻涕、咳嗽症状。感冒以后分为风寒、风热还有暑湿感冒,要根据不同的情况来做治疗。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12

脾虚湿气重

根据你的这个提问来讲,引起脾虚湿气重主要原因,由于饮食不节,进食生冷寒凉食物较多,或者服用某些寒凉的药物,损伤了脾阳,导致脾失健运,不能运化水谷精微,而出现湿气重的临床表现。常用健脾利湿的参苓白术散治疗。主要药物有党参、白术、云苓、炒薏仁、山药、扁豆、莲子肉、焦楂、砂仁等药物。还需要注意饮食结构物合理调整,不要进食生冷寒凉的食物,不要吃肥甘厚腻、难以消化的食品。适当的参加体育锻炼,有利于健脾去湿。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12
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