怀孕前三个月需要补充什么营养

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医生你好，我想问一下，请问怀孕前三个月需要补充什么营养

你好，根据你的这种问题的情况，妊娠早期应保证每日至少摄入130g碳水化合物，首选易消化的粮谷类。因妊娠反应严重，而不能正常进食足够碳水化合物的孕妇，应及时就医。避免对胎儿早期脑发育造成不良影响。此时不必过分强调平衡膳食，多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸。妊娠早期，叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的风险。孕妇应从计划妊娠开始，多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类，并建议每天额外补充叶酸400-800μg。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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