头部受伤吃什么恢复快

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医生你好，我想问一下，请问头部受伤吃什么恢复快

你好，根据你提供的信息，头部受伤一般吃一些有利于补充造血功能的营养成分。应注意选用富含优质蛋白质的食物，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素C的食物，新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、生菜。维生素C有参与造血促进铁吸收利用的功能。富含铁的食物，鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样性。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

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