睡不着的原因

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你好医生，我想咨询一下，请问睡不着的原因

根据你描述的问题来说，一、睡眠环境因素，夜间睡眠环境可以影响到整个睡眠的质量，睡眠环境不好，主要包括有环境比较嘈杂、噪音比较大、光线比较强烈，可以出现夜间睡不着；二、心理原因，白天工作劳累、思虑多、压力大，经历的事情比较多可能出现睡不着的情况；三、睡前进食太多，胃肠功能紊乱，也会出现夜间无法入睡；四、生活作息不规律，早晨起得太晚，白天睡得太多，因为每个人每天休息的时间是固定的。如果白天睡太多，也会导致夜间睡不着。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

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