经常性午睡睡眠瘫痪

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你好医生，我想了解一些情况，请问经常性午睡睡眠瘫痪

你好，根据你讲的情况，午睡睡眠瘫痪这种情况较少见，又称发作性睡病，表现为患者难以抑制的入睡，醒后会出现睡眠瘫痪。即患者觉得自己已经醒来，可以听见周围的声音和看到周围的影像，但身体却动弹不得也发不出来声音，还会产生幻觉。睡眠瘫痪的原因，通常是因为个人因素，如工作或生活学习压力较大、作息不规律、失眠焦虑等。饮食上建议多吃新鲜水果和蔬菜，生活方面避免熬夜，调整作息规律作息、适当运动。情绪方面避免情绪过激，适当控制情绪。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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