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长期失眠怎么治最好方法

你好医生,我想问一些情况,请问长期失眠怎么治最好方法
医生回答
医生回答时间:2020-08-12 12:14
李顺兰医生
李顺兰 副主任医师 神经内科
吉林市人民医院 三甲
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病情分析

你好,根据现在的情况来看,失眠是一种睡眠障碍,较常见,大部分人都可出现,常见原因如近期休息不好、经常熬夜、工作压力大、生活节奏紧张、情绪波动较大都可引起失眠。此时建议患者多注意休息,调整作息,避免熬夜即可见好转,如患者失眠严重影响日常生活,建议及时到实体医院就诊。可先到神经内科就诊,排查是否因为植物神经功能紊乱或神经衰弱引起的失眠,如神经系统未见异常建议转至心理科就诊,在专业心理医生指导下正确调节自身情绪。严重者可在指导下规范使用安眠药帮助睡眠,同时建议患者平时多吃富含维生素B族的蔬菜水果,因维生素B族有营养神经的作用,长期摄入维生素B族可有效缓解失眠症状。希望能帮助到您,祝您早日康复!

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更新时间:2020-08-12

治失眠的中成药有哪些

根据你的问题,对于慢性失眠主要针对于气血亏虚型,可以选择归脾汤。也会有治疗失眠的方剂,比如酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川穹等等。具体的使用方法要咨询医生,避免擅自进行药物治疗。以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

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更新时间:2020-08-12

失眠吃什么食物能改善

你好,根据你的描述,另外,在平时非常重要的是保持情绪的平稳,避免情绪过大的波动,也要多一些兴趣爱好,多户外的运动等等,多方面的改善,包括不良的睡眠习惯的改善,都可以有效的缓解失眠的症状。以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12

褪黑素能治失眠吗

你好,根据你提供的信息,失眠吃褪黑素有效果。褪黑素的主要作用是可以改善患者失眠、多梦,有提高睡眠质量的作用。不建议患者长期服用,虽然褪黑素代谢速度快,但其是一种激素类药物,长期大量或不规范口服,易引起内分泌失调等问题。长期吃褪黑素可能会导致白天头晕、头痛。建议从生活方式上调整,避免不规律作息,如经常熬夜。建议在睡前热水泡脚、洗热水澡放松身心。可适当运动,但应避免剧烈运动,增强自身体质。希望我的建议能帮助到您。

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失眠最快入睡的方法

根据你的这个提问来讲,失眠是一个临床常见病,它的表现有很多种,第一种是所谓的入睡难,第二种是眠而不实,多梦易醒,第三种是醒后难复眠,第四种还有彻夜没睡觉。入睡难的病人,怎么让他最快的能入睡,是很难解决的问题,如果能尽快入睡,那失眠症就治好了。从总体上来说,应当给自己营造一个比较好的环境,比如说事先做好洗漱,关好门窗,放松心情,这个是首先要做到的。除此之外,可以做一些辅助的方法,失眠入睡难就是脑供血不足的一个临床表现,可以想办法自己来增加脑部的供血,躺在床上以前,而不是躺在床上以后,可以做一些手法。第一个梳头,用食指作为着力点由前发际到后发际做推法,梳头的这种方法可以增加脑部供血。第二个可以揉颜面,用手掌作为着力点来按摩整个颜面部的肌肉,尤其以眼眶四周、嘴唇四周为主,使颜面部的肌肉放松。第三个可以推颈部,就是中医的桥弓穴,从下颌侧面沿着桥弓穴的走行,从上向下做理顺法。通过这三个手法可以有效的增加头面部的供血,能够使人从比较紧张焦虑的状态转入安静状态,有利于入睡。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

失眠吃褪黑素有用吗

根据你描述的问题来说,失眠临床上较常见。导致失眠的原因也有很多,大部分是由于情绪因素导致的。如精神紧张、焦虑、抑郁、压力过大、神经衰弱等。另外一些躯体疾病,比如心脑血管疾病、胃肠道疾病等,也是导致失眠的常见病因。退黑素是哺乳动物和人类的松果体产生的一种安胺类刺激素。研究发现,退黑素具有改善睡眠的作用,能够缩短入睡的时间,改善睡眠质量,减少睡眠中觉醒的次数。因此,失眠的患者可以适当使用退黑素辅助治疗。治疗的关键还是在于明确导致失眠的原因,针对病因,对症治疗。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

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你好,根据你提供的信息,一般来心慌是失眠造成的,而失眠的原因有很多种。失眠与个人的精神情绪有关的,有一些长期处于压力大或者长期熬夜,作息不规律的人会出现失眠的情况,所以要改善失眠的病因,适当的应用促进睡眠的药和镇静药。一旦睡眠改善以后,心慌的症状也可以缓解。当然也要注意是否是心慌导致的失眠,如果出现了比较严重的快速型心律失常也是会影响睡眠的,比如心动过速达到150次以上,这时表现为心慌特别明显,胸闷,也可以伴有头晕,当然也就会严重的影响睡眠的情况,这时需要针对心律失常进行治疗。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12

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更新时间:2020-08-12

半夜失眠怎么调理

你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,失眠作为一种临床常见病,在临床上引起的原因比较多。首先要确认这个病人的症状是失眠。第二,要看引起失眠的具体原因。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

低血压失眠怎么办

你好,很高兴为你回答问题,失眠和低血压没有直接的因果关系,有些人在失眠的同时可能伴有血压低,治疗的时候还是以治疗失眠为主。常用的治疗方法可以有中药治疗、内科治疗,可以有针灸治疗、推拿治疗,不同的治疗方法都可以达到预期的临床目的。中医认为失眠可以分成不同的证型,大的方面可以分成实证和虚证,实证里边包括了肝火扰心、痰火扰心、心火亢盛,虚证里包括了心脾两虚、心胆气虚、心肾不交等等。除了要根据失眠这个主要的临床症状外,还要根据不同的兼证比如说有没有神疲乏力、心虚胆怯、手足心热等等来确认属于哪个证型,然后根据不同的证型来选择不同的治疗方法。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

失眠吃什么

你好,根据你提供的信息,失眠是一种常见的睡眠障碍,受患者个人因素、情绪因素、工作压力等因素影响。建议口服一些谷维素、安神补脑液、安眠药等。如未出现缓解或加重现象出现,建议患者及时到实体医院心理科或神经内科就诊。根据医嘱规范治疗及用药。生活方面,建议患者调整作息,规律饮食,避免饮酒、醉酒及辛辣、刺激性食物。可尝试睡前洗个热水澡、听听音乐,有助于放松情绪。睡前可以喝牛奶,避免下午喝咖啡、浓茶等。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

失眠吃什么好

你好,根据你讲的情况,失眠是一种常见的睡眠障碍,是指尽管在适当的睡眠机会和睡眠环境,仍然对睡眠时间和睡眠质量不满意,且影响日常生活的一种疾病。失眠多、精神压力过大或患有神经性疾病引发的失眠症状,生活方面平时多注意休息、调整作息、睡前可冲个热水澡或听音乐放松精神。饮食方面应多喝牛奶、小米粥,吃富含酸性的食物,如杨桃、猕猴桃类水果。情绪方面注意调整生活心态,适当通过一些娱乐方式排解内心压力。若失眠症状严重,应到实体医院就诊,查明原因对症治疗,遵循医嘱服用安眠药帮助睡眠。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

重度失眠的治疗方法

你好,根据现在的情况来看,失眠是一种睡眠障碍,较常见,大部分人都可出现。常见原因如近期休息不好、经常熬夜、工作压力大、生活节奏紧张、情绪波动较大都可引起失眠。患者重度失眠建议及时到实体医院就诊,可先到神经内科就诊,排查是否因为植物神经功能紊乱或神经衰弱引起的失眠。如神经系统未见异常,建议转至心理科就诊。在专业心理医生指导下正确认识个体因素,如精神因素、情绪因素、社会因素等引起的失眠,并在专业医生指导下正确调节自身情绪,严重者可在指导下规范使用安眠药帮助睡眠。建议患者平时多吃富含维生素B族的蔬菜、水果,因维生素B族有营养神经的作用,长期摄入维生素B族可有效缓解失眠症状。希望能帮助到您,祝您早日康复!

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戒烟失眠要多久恢复

你好,很高兴为你回答问题,戒烟后失眠,是戒断综合症的一种表现形式。对于常年吸烟或日常吸烟量大的患者,突然戒烟会引起身体不适,如心慌、胸闷、失眠、焦虑,甚至头晕、头痛等,老年人突然戒烟可出现中风症状。对于烟龄较久,年龄较长的患者,建议阶梯性逐渐减量,通过一段时间减量再进行戒断。戒烟后失眠、焦虑等症状或持续几周,若睡眠障碍超过一个月,严重影响患者日常生活,建议患者及时到实体医院就诊,查明原因,明确诊断,对症治疗,避免耽误病情。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

失眠吃什么最好

你好,根据你讲的情况,另外,在睡眠前避免喝咖啡、浓茶等引起兴奋性的饮料,或者吃一些辛辣刺激的食物。可以选择喝点温热的牛奶,吃一些甜食。另外,也可以选择一些物理的治疗方法,比如说温水泡脚,或者做全身的按摩等等,都能够提升睡眠的质量。另外,一定要白天要多运动,避免过多的补觉,这样能够使睡眠达到良性的循环,有效的缓解失眠的症状。希望我的建议能帮助到您。

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脑供血不足失眠怎么办

你好,根据你提供的信息,脑供血不足的最常见的症状就是失眠,在治疗的过程中,应尽量增加脑动脉的供血。推拿有很好的效果,分为以下几步。第一颈后操作放松颈肩部的肌肉,通过翻法、咬法等运动手法恢复颈椎的生理曲度。有助于椎动脉向脑部供血,增加脑部的血液循环。第二按揉前面的颈动脉,调整肌肉的紧张度,用揉法、弹拨法来缓解肌肉的紧张,消除血管的紧张、痉挛。同时兴奋副交感神经,增加颈内动脉向头部供血,使脑部的供血得到改善。第三通过头皮部综合手法,调整颜面部肌肉的紧张度。临床有实验证明颜面部肌肉变得越柔软越灵活的时候,脑部的血液循环是增加的,也可以有效缓解由于脑供血不足引起的失眠症状。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

长期失眠怎么治最好方法

你好,根据现在的情况来看,失眠是一种睡眠障碍,较常见,大部分人都可出现,常见原因如近期休息不好、经常熬夜、工作压力大、生活节奏紧张、情绪波动较大都可引起失眠。此时建议患者多注意休息,调整作息,避免熬夜即可见好转,如患者失眠严重影响日常生活,建议及时到实体医院就诊。可先到神经内科就诊,排查是否因为植物神经功能紊乱或神经衰弱引起的失眠,如神经系统未见异常建议转至心理科就诊,在专业心理医生指导下正确调节自身情绪。严重者可在指导下规范使用安眠药帮助睡眠,同时建议患者平时多吃富含维生素B族的蔬菜水果,因维生素B族有营养神经的作用,长期摄入维生素B族可有效缓解失眠症状。希望能帮助到您,祝您早日康复!

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早醒型失眠

你好,根据你的这种问题的情况,失眠首先要明确病因,常见的原因有用脑过度、疲劳、精神紧张,工作或学习压力过大,在去除上述诱因后,可以适当服用长效的镇静催眠药物比如艾司唑仑等。以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

神经衰弱失眠最佳调理

你好,根据现在的情况来看,如果是因为长期过于劳累引起的神经衰弱,因劳累身体代谢较快,患者应多吃富含维生素B族的营养物质,因为维生素B族可营养神经。如果不知道什么食物富含维生素B族,建议患者到实体医院营养科就诊,普及食物营养知识,掌握后可灵活搭配日常饮食,进而补充体内所需的营养。同时建议患者应区分工作和生活,适当工作适当生活。如果全身心投入工作,时间长了自然就会神经衰弱,合理分配自己的时间也是尤为重要的。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12
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