你好，根据现在的情况来看，晚上睡不着觉，多数由于白天过度兴奋或者长期的工作学习压力过大，情绪紧张劳累，或者是睡前饮用浓茶，咖啡以及长期的吸烟饮酒史等不良的生活习惯导致。首先要改善不良的行为习惯，养成良好的作息规律，戒烟忌酒，忌茶浓咖啡，尽量少摄入红牛饮料等容易兴奋神经的饮料。可以服用中成药或者镇静催眠类的药物辅助睡眠。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。希望我的建议能帮助到您。
为什么晚上睡不着
我想了解一下这个情况，请问为什么晚上睡不着
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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