你好，根据你的这种问题的情况，睡眠质量差、多梦、浅睡眠属于睡眠障碍的一种。多数是由于工作压力过大、学习紧张过于劳累、神经衰弱或者是睡眠习惯不良导致，有些患者在睡前喜欢看电子产品或者是看恐怖的电影，这样非常容易兴奋大脑中枢，导致入睡困难或者多梦易醒。同时，由于精神紧张，压力过大，也会导致类似的症状。需要改变不良的生活习惯消除上述诱发因素，必要时可以口服镇静催眠药物改善睡眠。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
睡眠质量差多梦浅睡眠
我想咨询一下这个情况，请问睡眠质量差多梦浅睡眠
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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