根据你描述的问题来说，正规有效的宫缩是十分钟内有大于等于三次以上的宫缩，每次持续时间大于等于20-30秒以上，并且伴有宫颈管的缩短，宫口的扩张。而且两次宫缩间隔时间越来越短，每次宫缩持续时间越来越长，出现了规律的宫缩，提示已经进入产城。在这个过程中，孕妇要吃好休息好多吃清淡的饮食，少吃多餐，保持良好的心态，注意多休息。如果出现见红，或者是阴道流水等情况及时和医生沟通。希望我的建议能帮助到您。
规律宫缩多久一次
医生你好，我想了解一下，请问规律宫缩多久一次
池州市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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