孕期吃什么长胎不长肉食物

我想咨询一下这个问题,请问孕期吃什么长胎不长肉食物
何静
何静 副主任医师 妇科
池州市人民医院
三甲

你好,根据你提供的信息,任何食物只要过量的食用,都会导致体重增加过快,没有任何一种只长胎儿不长肉的食物,所以在孕期一定要做到饮食均衡,不偏食、不挑食。而且含糖量高的食物,一定要控制食用。在孕期可以多吃一些含蛋白质类的白肉类,比如说鱼虾、蛋奶、豆制品这些食物可能增加体重会缓慢一些。但是过量食用,也可能会导致体重增加过快。而且在孕期一定要注意加强运动,每天可以散步两次,每次30分钟左右。以减缓体重的增加。希望我的建议能帮助到您。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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