根据你的问题，睡眠质量不好、多梦，可以从饮食上进行调理，多吃一些对眼睛有益处的食物，比如核桃、莲子、薏米等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白高营养以及高维生素的饮食，尽量不要吃辣刺激和不易消化的食物，可以通过调养神经来提高睡眠的质量。如果压力过大造成的神经衰弱，要注意自己的情绪，保证良好的心态，不要有过大的情绪波动，也可以借助安神助眠的药物进行调理。以上健康科普知识仅供参考。希望能帮助到您，祝您早日康复！
睡眠质量不好多梦怎么调理
你好医生，我想咨询一些情况，请问睡眠质量不好多梦怎么调理
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
女性大人37.3算发烧吗
下一篇
脑室引流管的护理要点是什么
女性大人37.3算发烧吗
来姨妈能吃感冒药吗
特别容易出汗
前白蛋白高是怎么回事
头发胀是什么病的征兆
脑室引流管的护理要点是什么
臀上皮神经卡压综合症
肚子响是什么原因
小肚子坠疼是咋回事
右侧后脑勺间歇性跳痛怎么回事
右边脸麻木是什么原因
名医问答
2020-08-12
入睡困难老是胡思乱想
名医问答
2020-08-12
手掌脚掌发热是怎么回事
名医问答
2020-08-12
女性睡不着觉什么原因
名医问答
2020-08-12
女生小肚子胀气鼓鼓的
名医问答
2020-08-12
大人腋下37度算低烧吗
名医问答
2020-08-12
吃什么东西补维生素b
名医问答
2020-08-12
浑身肉皮疼碰一下就疼
名医问答
2020-08-12
醉酒头疼怎么快速缓解
名医问答
2020-08-12
包茎手术后小便像堵了
名医问答
2020-08-12
肾错构瘤最佳治疗方法
名医问答
2020-08-12
肾结石手术怎么做的有几种方法
名医问答
2020-08-12