根据你的问题，睡眠质量不好、多梦，可以从饮食上进行调理，多吃一些对眼睛有益处的食物，比如核桃、莲子、薏米等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白高营养以及高维生素的饮食，尽量不要吃辣刺激和不易消化的食物，可以通过调养神经来提高睡眠的质量。如果压力过大造成的神经衰弱，要注意自己的情绪，保证良好的心态，不要有过大的情绪波动，也可以借助安神助眠的药物进行调理。以上健康科普知识仅供参考。希望能帮助到您，祝您早日康复！
睡眠质量不好多梦怎么调理
你好医生，我想咨询一些情况，请问睡眠质量不好多梦怎么调理
沧州市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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