蛋白质食物有哪些

提问时间： 名医问答 4656 次阅读
医生你好，我想了解一个问题，请问蛋白质食物有哪些

根据你描述的问题来说，蛋白质食物主要有以下几种类型：一、蛋类食物。比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等，蛋清当中含有优质蛋白；二、奶制品。很多奶制品当中也含有优质蛋白质，比如牛奶、羊奶等；三、坚果类食品当中的蛋白质也比较丰富，比如核桃、松子、榛子等，含有比较多的植物蛋白质；四、豆类食物。豆类食物当中的蛋白质含量也较高，比如黄豆、黑豆、绿豆、豆浆等。如果体内的蛋白质含量过低，可在医生指导下直接输入血白蛋白。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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