怎么延长做爱时间

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我想了解一下这个情况，请问怎么延长做爱时间

你好，根据现在的情况来看，延长做爱时间的方法有以下几种：一、在工作当中不要过于劳累，不要有过大的心理压力，在性生活时要消除紧张焦虑的情绪，增强自信心；二、调整日常的饮食，可适当食用一些补肾壮阳的食物，比如韭菜、羊肉、狗肉等；三、夫妻之间要多进行感情沟通，多交流性经验技巧，互相安慰；四、改变日常的生活规律，不要熬夜，多注意休息保证充足与高质量的睡眠，每天坚持身体锻炼，增强体质。希望能帮助到您，祝您早日康复！

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