你好，根据你讲的情况，较为正确的做法是紧闭肛门和尿道，就像尿急，但又无法及时上厕所一样的感觉，尽量使骨盆肌肉保持收缩5秒，在逐渐放松10秒左右，重新进行再次收缩。需要注意的是提肛运动练习一定要循序渐进，并要持之以恒，长时间坚持，才能起到防止漏尿的作用。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
女性漏尿最佳锻炼方法
希望医生帮我解答一下,请问女性漏尿最佳锻炼方法
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