怎么提高身体代谢能力

提问时间： 名医问答 5174 次阅读
你好医生，我想了解一下，请问怎么提高身体代谢能力

你好，根据你提供的信息，要提高身体的代谢能力，应当做好以下几点：一、调整饮食。在日常的饮食应当以低盐、低脂、低糖为主，适当食用含有高蛋白质的食物，人体蛋白质在增多后，会提高身体的代谢率，防止脂肪在体内的沉积；二、每天也要保持充足与高质量的睡眠，睡眠质量高会促进生长激素的分泌，身体的基础代谢能力会增强；三、每天也要坚持有氧运动，能够增加体内血液的含氧量，加快新陈代谢速度。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

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