吃什么补血快效果好

提问时间： 名医问答 2633 次阅读
你好医生，我想咨询一下，请问吃什么补血快效果好
闫红丹
闫红丹 主任医师 中医内科
鹤岗市中医医院
三甲

根据你描述的问题来说，补血可以多吃点大枣，大枣里面含有很多的铁元素，具有养血生气的作用；同时也可以多吃一些红肉，比如猪肉、牛肉、羊肉、羊肝、猪血、羊血、鸭血、瘦肉、鸡蛋、这些也都有补血的效果；也可以多吃一些核桃、花生、红豆、黑米以及其他的一些坚果，都对补血有一定的效果。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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