你好，根据你讲的情况，提高新陈代谢需注意以下几点：尽量不要多吃肥腻的食物，口味厚重的食物也尽量少吃，要多吃清淡的素食，如各种绿色蔬菜、水果等。一天可饮用2000ml左右，但也不要太多，以自身感觉适宜为度，要多喝水，补充身体所需的水分，还要多吃新鲜蔬果，因为当肌体处于缺水的状态时，燃烧的热量也就会减少。保持充足的睡眠，充足的睡眠可以增加新陈代谢，按时吃早餐，同时还要坚持有氧运动。希望能帮助到您，祝您早日康复！
如何促进新陈代谢
医生你好，我想咨询一个问题，请问如何促进新陈代谢
鹤岗市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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