身体代谢慢怎么调理

提问时间： 名医问答 5989 次阅读
我想了解一下这个情况，请问身体代谢慢怎么调理
闫红丹
闫红丹 主任医师 中医内科
鹤岗市中医医院
三甲

根据你的这个提问来讲，代谢慢的人通常生活中比较容易乏力，有时肢体没有温度感、手脚发凉、食欲不佳。代谢慢的人调理需注意以下几点：一、尽量不要多吃肥腻的食物，口味厚重的食物也尽量少吃，要多吃清淡的素食，如各种绿色蔬菜、水果等；二、一天可饮用2000ml左右，但也不要太多，以自身感觉适宜为度。要多喝水补充身体所需的水分，还要多吃新鲜蔬果，因为当肌体处于缺水的状态时，燃烧的热量也就会减少；三、保持充足的睡眠，充足的睡眠可以增加新陈代谢；四、按时吃早餐，同时还要坚持有氧运动。希望我的建议能帮助到您。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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