如何增加免疫力

提问时间： 名医问答 8967 次阅读
医生你好，我想问一些情况，请问如何增加免疫力
闫红丹
闫红丹 主任医师 中医内科
鹤岗市中医医院
三甲

根据您提供的问题初步分析如下，免疫力是指机体的免疫系统，除了识别和清除外来入侵的抗原如病原生物外，还可识别清除体内发生突变的细胞、衰老死亡的细胞和其他有害的成分。机体的免疫力可以概括为：一、免疫防御，二、免疫监视，三、免疫自身稳定。出现免疫力下降多与年龄增长、自身免疫力下降有关。可以多摄入粗粮、谷类，如稻谷、小麦、玉米、小米，谷粒最外边的一层称为谷皮，含有蛋白质、脂肪和B族维生素以及矿物质；多摄入坚果和水果，同时多摄入蛋类食品，因为蛋类食品中蛋白质营养非常高，蛋黄富含矿物质。建议免疫力低下的人日常中也可以做些有氧运动，适当的运动锻炼，但是注意不要过量，以免导致大脑心脏供血不足的情况，尽量做到劳逸结合。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
大家都在搜
身上发冷但不发烧 腋下37.1度是否算低热 肚子很胀拉屎拉不出来 大人发烧三天有危险吗 后背发热怎么回事 头痛呕吐是什么原因引起的 增强免疫力的方法 血常规单核细胞高是怎么回事 吃芒果过敏 多少度为低烧
相关推荐
首页 顶部