早晨空腹跑步好不好

提问时间： 名医问答 4016 次阅读
你好医生，我想问一些情况，请问早晨空腹跑步好不好
侯立城
侯立城 主任医师 普通内科
鹤岗市人民医院
三甲

你好，根据你的描述，早晨空腹跑步不好。早晨空腹跑步，可能存在几个缺点：一、容易出现低血糖反应，例如头晕、胸闷等。二、会引起肠胃不适，导致肠绞痛、肠胀气、腹痛等症状。三、可能会诱发乳酸堆积性酸中毒。主要是因为空腹时，人体需要动物脂肪提供能量，血液可能会产生大量游离脂肪酸。四、如果本身患有胃部疾病的，会导致病情加重。五、容易增加运动损伤的几率。因为早晨骨骼灵活性不强，柔韧性不强，肌肉适应能力比较弱。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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