你好，根据你的描述，男性备孕需要在禁止同房3-7天之后，到医院做精液质量的分析，排除精子质量差的可能性。还需要做染色体方面的检查，防止胎儿出现染色体的异常情况。同时在生活中注意多补充含有锌元素和叶酸的食物，同时口服叶酸，提高精子质量与活力，也能预防胎儿神经管的发育缺陷。建议男性要戒烟戒酒，另外为了能够更好地提高精子质量，建议男性增加身体的锻炼，保证规律作息，避免熬夜和久坐。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
男生备孕要做哪些准备
医生你好，我想咨询一些情况，请问男生备孕要做哪些准备
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