早上空腹喝纯牛奶好吗

提问时间： 名医问答 1765 次阅读
医生你好，我想问一个问题，请问早上空腹喝纯牛奶好吗

根据你的这个提问来讲，早上一般是不建议空腹喝牛奶的。因为空腹的时候，胃肠蠕动较强，牛奶是液体食物，会很快通过胃肠的蠕动进入大肠，牛奶还没有来得及消化吸收就被排出体外，这样就造成了牛奶中营养元素的浪费。另外，部分患者可能存在有乳糖不耐受的情况，空腹喝牛奶会导致患者出现腹泻、腹痛、腹胀的情况。所以喝牛奶最好在饭后食用，或者是与一些淀粉类食物同时服用，如馒头、面包、玉米粥等，这样有利于牛奶的消化吸收。希望我的建议能帮助到您。

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