你好，根据你讲的情况，平时的饮食和生活习惯，注意早睡早起，不吃生冷刺激性食物，多吃粗纤维食物、水果，多运动可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状。平时也可以多吃一些益生菌，调节肠道内的菌群环境，腹泻和便秘双向调节的药物处理性能效果也非常理想。希望能帮助到您，祝您早日康复！
解决便秘最快最有效的方法
你好医生，我想问一下，请问解决便秘最快最有效的方法
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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