吃什么对视力好

提问时间： 名医问答 2440 次阅读
医生你好，我想了解一些情况，请问吃什么对视力好

根据你的问题，平时我们要多吃一些富含蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、维生素C多的食物，例如瘦肉、鱼类、虾类、蛋类、奶类、豆制品、新鲜的蔬菜和水果。要注意均衡膳食，避免挑食、偏食的不良习惯，不要摄入过多的甜食。此外，要注意眼部卫生，经常做眼保健操，还要有好的用眼习惯和睡眠习惯。长期使用电子产品以及熬夜，很容易产生视疲劳，时间久了会引起视力下降。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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