吃什么增强抵抗力和免疫力

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你好医生，我想问一下，请问吃什么增强抵抗力和免疫力
韩荣晶
韩荣晶 副主任医师 心血管内科
鹤岗市人民医院
三甲

你好，根据你的这种问题的情况，增强抵抗力要靠良好的生活习惯、健康饮食和运动相结合的方式来增强抵抗力。饮食上要合理膳食，低盐、低脂，多吃新鲜的水果和蔬菜，优质蛋白饮食，注意休息，保证足够的睡眠，每天要坚持运动并持之以恒循序渐进，可以选择快走、跑步或游泳等。可以增强抵抗力的药物很多，包括中药和西药。西药包括丙种球蛋白、人胸腺五肽、转移因子口服液等；中药包括丹参、红花、人参、黄芪等药物，也可以增强人体的抵抗力。希望我的建议能帮助到您。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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