女人来月经吃什么好

提问时间： 名医问答 8619 次阅读
医生你好，我想咨询一个问题，请问女人来月经吃什么好

你好，根据你提供的信息，在来月经期间，因为有阴道出血，有的时候有痛经，所以饮食方面要多吃一些蛋白质、维生素、铁质比较丰富的食物，这些食物可以补充月经期间的营养不足。另外，在月经期间要注意饮食消化功能比较差，需要吃一些消化吸收比较好的食物，多喝点汤类。避免吃一些生冷、刺激的，月经期间，如果吃太多辛辣刺激、生冷的会导致月经量比较多，月经淋漓不尽，甚至是出现痛经。月经期间要注意多补充一些钙质，可以减少月经期间的肿胀疼痛，比如多吃一些酸奶、牛奶、海带。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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