来大姨妈要注意什么

提问时间： 名医问答 7256 次阅读
我想了解一下这个情况，请问来大姨妈要注意什么

根据你的这个提问来讲，女性在月经期间气血虚弱，所以有很多细节问题需要注意。首先，在饮食方面不能吃一些辛辣刺激的，也不能吃寒凉的，尽量的清淡饮食，多吃一些肉蛋奶，增加身体的抵抗力，要注意适当的吃一些蔬菜水果，加强身体的循环，注意尽量多休息，不要做剧烈的运动，可以轻微的散步或者做瑜伽。而且在月经期间要注意睡眠，不能熬夜，这些都可以导致月经量增多，甚至出现痛经，女性在月经期间要注意保持外阴的清洁，每天换洗内裤，必要的时候可以用温水清洗外阴，避免因为月经血而导致感染。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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