下奶的食物

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希望有医生给个合适的回答,请问下奶的食物

你好，很高兴为你回答问题，哺乳期的女性，有的时候奶水不够，可以让孩子多吸允，吸得越多，母乳就会越多。另外，平时可以吃一些下奶的食物，比如说猪蹄汤、鲫鱼汤、肉汤，这些都可以帮助哺乳期女性下奶，平时多喝水，多喝小米粥，豆浆，排骨汤，多吃一些新鲜的蔬菜和水果可以。可以吃一些海产品，像海带，虾仁这些都有利下奶，而且能补钙，另外哺乳期要注意合理膳食，不能吃有回奶作用的食物，而且要注意休息，太劳累，也影响下奶的。希望能帮助到您，祝您早日康复！

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