月经期间可以跑步运动吗

提问时间： 名医问答 4543 次阅读
你好医生，我想问一些情况，请问月经期间可以跑步运动吗

根据您提供的问题初步分析如下，女性在月经期间因为气血虚弱，身体状态不好，应该加强休息，少活动，可以适量的活动，比如说散步，做瑜伽，也有利于子宫血的排出，有利于子宫的恢复，但是剧烈的活动像跑步之类的，是不能进行的，这个时候会导致月经量突然的增加。内膜脱落加重可能会导致月经持续时间比较长，或者引起大量出血引发痛经，所以女性在月经期间主要是以休息为主。另外要注意营养，要多吃一些肉蛋奶，多吃温热的食物，不要吃寒凉的，不要吃辛辣刺激的，做好保暖，一般来说，月经时间不会太长，五六天比较常见，月经干净以后再进行剧烈活动。希望我的建议能帮助到您。

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