发育期的男孩吃什么长高

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医生你好，我想咨询一个问题，请问发育期的男孩吃什么长高
侯艳芳
侯艳芳 副主任医师 小儿普通内科
开封市中心医院
三甲

根据你描述的问题来说，孩子的身高不仅和遗传有关，和饮食也有直接的关系，建议让孩子养成良好的饮食习惯，作息习惯，营养均衡，这样才有助于孩子长高发育期的男孩儿，建议吃下面三类的食物：第一、蛋白质含量丰富的食物，比如说小麦、胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、肝脏、猪腿肉、牛肉、鸡肉、蛋类、牛奶、乳酪等；第二、含钙丰富的食物，钙的来源主要是以奶制品为主，比如是牛奶、乳制、乳酪等；第三、含维生素丰富的食物，维生素d含量高的食物有鱼肉、奶油、动物肝脏、蛋类、牛奶等，有利于骨质的保健。另外建议摄取充足的维生素C，这样有利于合成胶原质，也可以是骨骼的主要机制成分。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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