半月板最忌什么动作

提问时间： 名医问答 1318 次阅读
你好医生，我想咨询一下，请问半月板最忌什么动作
邱晗
邱晗 副主任医师 骨科
海城市正骨医院
三甲

根据您提供的问题初步分析如下，最禁忌下面几种动作：第一，做急停急转的动作，这种动作常见于运动中，比如打篮球、踢足球，想要急忙地甩掉对手，通过急停急转的动作。如果热身不充分，或者动作不规范，就很容易会造成半月板的损伤。另外，在日常生活中如果经常的搬重物，或者是出门着急，下车的时候站得不稳，也会导致半月板出现损伤；第二，撞击。例如踢球时腿和对面的人相撞，或发生车祸时，腿撞到了车上，也有可能会造成半月板的损伤；第三，慢性损伤。很多人之前没有受过明显的外伤，平时工作生活中或者是家务比较劳累，尤其是经常需要蹲起，就可能会造成半月板的损伤，缓慢地出现劳损的症状。所以对于半月板的康复，禁忌去做爆发性的高强度的动作。希望能帮助到您，祝您早日康复！

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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