备孕前吃什么调理身体

提问时间： 名医问答 2150 次阅读
你好医生，我想咨询一些情况，请问备孕前吃什么调理身体

你好，根据你提供的信息，在准备怀孕期间，女性首先要吃叶酸，因为叶酸能够防止胎儿神经管畸形。另外，在准备怀孕的时候，一定要戒除烟酒，多吃一些高蛋白以及高维生素的食物，比如牛肉、鸡肉、鱼虾等这样的食物。另外一定要注意合理的营养以及定期的生活习惯，晚上不要熬夜，最好在11点之前睡觉。如果有条件最好每天锻炼身体、增强体质，这样让身体调整好了以后，有一个好的状态才能够孕育成一个好的胎儿。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

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