你好，根据你提供的信息，女性正常分娩以后，如果是顺产，阴道会出现不同程度的松弛。要想让阴道变的紧致，这种情况下可以通过锻炼盆底肌肉的方法，锻炼盆底肌肉能够使整个的盆腔以及阴道的肌肉变的紧致。在临床上主要是嘱咐患者行收缩肛门的运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上再放松，每次10-15分钟，每天2-3次，这样坚持下去能够使阴道变得紧致，当然女性的阴道紧不紧，其实跟性生活并没有太大的关系。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怎么锻炼能让下面变紧
我想了解一下这个问题，请问怎么锻炼能让下面变紧
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