月经期间吃什么最佳

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希望能帮我解答一下这个问题，月经期间吃什么最佳

你好，根据你的描述，月经期间最好吃一些补血的食物，比如可以多吃一些动物的肝脏、木耳和红枣。另外，这时候一定要注意休息。可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，比如鱼汤、鸡汤。另外还可以多吃一些虾、牛肉等，因为这些食物中含蛋白质比较高，含脂肪比较少。女性在月经期间千万不要吃得太油腻，因为在月经期间胃肠道消化功能不是很好，吃的太油腻以后不容易消化，容易导致胃不舒服。还有在月经来的时候不要吃生冷、辛辣和一些刺激性的食物。希望我的建议能帮助到您。

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