膝关节炎最好锻炼方法

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你好医生，我想了解一些情况，请问膝关节炎最好锻炼方法

你好，根据你讲的情况，溪谷关节炎患者应在规范的治疗下，可通过锻炼膝关节周围的肌肉来改善症状，延缓关节退变。比如，可以在坐着的时候练习膝关节的屈伸活动，要点是动作过程要缓慢，感受肌肉。收缩舒张弯道最值的时候，保持几秒，后面感觉动作比较轻松了，还可以绑个沙袋增加负重来进行锻炼，这样可以有效的锻炼肌肉的力量。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。希望能帮助到您，祝您早日康复！

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