糖尿病人能吃甜瓜吗

提问时间： 名医问答 4409 次阅读
你好医生，我想问一些情况，请问糖尿病人能吃甜瓜吗

你好，很高兴为你回答问题，糖尿病人鼓励多吃蔬菜、水果食疗，而且颜色、种类要多样化，提供各种营养因素。甜瓜属于水果的一种，水果的糖分并不高。100克粮食含的是75克的糖，而一般水果含的是10克糖左右，所以糖分并不多。而甜瓜100克含的6克糖，糖分更少，所以可以吃，但是要选择在两餐之间吃比较合适。另外，注意水果像荔枝、桂圆、香蕉的糖分并不是很高，但是升高血糖速度快，称为升糖指数高，这种水果要少吃一些。可以选择苹果、梨，包括甜瓜都是可以来吃的，这种升糖指数并不高。如果想吃甜食，不要喝饮料，就吃水果，选择两餐之间少量吃，就可以提供各种各样的营养因素。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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