你好，根据你讲的情况，有些患者经常觉得牙根露出来了，而牙根露出来一般是很难再恢复到原来的状态，但是一定要分析牙根露出来的原因，阻止病因的存在，让牙根不要继续往下露是最终的目的。牙根露一般包括两种情况，一种是生理性的、增利性的变化，就是随着年龄的增长牙周组织，比如牙槽骨，生理性的、增利性的吸收一些，牙龈退缩一些，原来被牙龈包绕的部分根露出来，是自然的生理现象。另一种是病理的，是由于各种原因刺激到牙周组织，使牙周组织发生了萎缩，首先是牙槽骨的退缩，继而导致牙龈的退缩，最终导致牙根露出来，如果牙根露得过多牙就松动了。病因引起的病理性的牙根外露是一定要控制病因的，比如由于口腔卫生较差，牙结石比较多导致的牙根外露是比较常见的现象，所以一定要养成良好的口腔卫生习惯，定期去看牙医、定期去做牙周的护理，比如龈上洁治牙石、龈下刮治牙石，把病因去掉以后牙根外露的速度就会减缓，会减少进一步的牙根外露。牙根外露以后，牙齿的三角间隙没有牙龈充填就会经常引起一些食物嵌塞，所以在日常刷牙的时候不仅要刷牙，还要用到牙尖细刷、冲压器等一系列的工具，把牙齿刷干净。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！