你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，脂肪是肝脏出现了肝脂肪变性而形成的。患者一般都过度饮酒、过度肥胖、喜欢吃过度油腻的食物。所以脂肪肝的患者最好不要吃过油腻的食物，尤其是肥肉、五花肉这种，同时禁止饮酒，只要做到积极戒酒，脂肪肝是可以恢复正常的。除了忌烟、忌酒，忌油腻食物以外，还要多吃水果、多运动，争取把体重减下来，保持在一个正常范围内。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
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